インターネット利用はメンタルヘルスに悪影響を与えるのか？新たな研究結果とは！？

💡 インターネット利用とメンタルヘルスの関係について、新たな研究結果が発表されました。

💡 従来の認識とは異なり、インターネット利用はメンタルヘルスに大きな悪影響を与えない可能性が示されました。

💡 本記事では、具体的な研究内容とその結果について詳しく解説していきます。

✅ この記事は、デジタルウェルビーイングの重要性を強調し、日本における現状と課題、特にSNS依存や「ながら視聴」などによる心身の健康への悪影響について解説しています。

✅ 具体的な対策として、デジタルデバイスの利用時間管理やデジタルデトックスの必要性を訴え、企業や社会全体が健全なデジタル利用を促進する必要があると主張しています。

✅ さらに、日本の現状ではデジタルウェルビーイングへの取り組みが欧米諸国に比べて遅れていることを指摘し、企業や教育機関が率先してデジタルデトックスやデジタルデバイスの使用ガイドラインを導入する必要性を訴えています。

✅ デジタルウェルビーイングは、スマホの使いすぎによる心身の不調からユーザーを解放し、健康で幸せな状態を促進することを目的とした考え方です。2018年にGoogleとAppleが相次いでデジタルウェルビーイング機能を発表したことが、この考え方の注目を高めました。

✅ デジタルウェルビーイングが重要視される背景には、スマホ中毒による健康被害や生産性低下などの問題がある一方で、企業にとってもユーザーがスマホから離れてしまうことによる損失を防ぐというメリットがあるからです。

✅ GoogleとAppleは、スマホの使用状況を可視化したり、アプリの使用時間を制限したり、夜間の通知を制限したりするなどのデジタルウェルビーイング機能を搭載しています。これらの機能により、ユーザーは自分のスマホの使い方を見直し、より健康的なデジタルライフを実現できるようになります。

✅ 1995年、精神科医イヴァン・ゴールドバーグはインターネット依存症について冗談半分に投稿したところ、多くの精神科医が真剣に受け止め、ネット依存者のためのオンラインサポートグループが設立されました。しかし、ゴールドバーグは依存という言葉の使用に懸念を示し、「病的なインターネット利用障害」と名称を変更しました。

✅ 近年、スクリーンタイムの悪影響に対する社会的不安が高まっており、多くの専門家やメディアが「デジタル依存」や「メンタルヘルスの危機」といった言葉を使い、スクリーンタイムの制限を促しています。しかし、専門家の中には、スクリーンタイムそのものよりも、その内容や使い方に注目すべきだとする意見も出ています。

✅ 2018年以降、デジタル依存に関する議論は新たな局面を迎え、フェイスブックやアップルなどのテック企業は、ユーザーのデジタルウェルビーイングを支援するための取り組みを始めました。具体的には、ユーザーが自分のデヴァイス利用習慣を監視できるツールを提供したり、アプリ内での時間管理機能を導入したりしています。これらの動きは、テック企業がデジタル依存問題に対する懸念を認識し、対応を始めたことを示唆しています。

✅ ネットサーフィンはメンタルヘルスに悪影響を与えるという一般的な認識とは裏腹に、新しい研究結果では、インターネットの使用は心理的ウェルビーイングやメンタルヘルスに大きな脅威を与えないことが判明しました。

✅ この研究は、世界各国の数百万人の心理的ウェルビーイングやメンタルヘルスと、各国のインターネット利用状況を比較分析したもので、168カ国、243万人を対象とした調査データに基づいています。

✅ 研究結果から、インターネット利用と心理的ウェルビーイングやメンタルヘルスの間に直接的な因果関係は認められず、インターネットへのアクセスが増加しても、個人の幸福度やメンタルヘルスに悪影響は及ぼさないことが明らかになりました。

✅ 2021～2022年に入社した新入社員の75%がジョブ型雇用を歓迎し、希望する部署・職種で働けるかどうかが入社に影響すると回答しました。また、業務経験が不足しているためキャリア形成が描きづらいと感じている一方で、テレワークは仕事がしやすいと感じる一方、約60%が対面でのコミュニケーションを求めているという結果が出ています。

✅ Z世代の新入社員は挑戦よりも失敗を回避する傾向があり、考えが合わない上司とは距離を置く傾向が見られます。

✅ 仕事や職場への満足度が高い新入社員は、多くの支援者を獲得し、今後のキャリアの見通しを立てています。また、自己効力感・自己肯定感が高く、挑戦にも積極的であるという結果が出ています。

💡 インターネット利用は、必ずしもメンタルヘルスに悪影響を与えないことが明らかになりました

💡 今後の研究で、インターネット利用とメンタルヘルスの関係について、より深い理解が得られることを期待しています。

💡 デジタルウェルビーイングを意識し、健康的なデジタルライフを送ることが重要です。